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Fitness-Gadgets gegen den Schweinehund

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Fitness & Sport

Fitness-Gadgets gegen den Schweinehund

Waren bis vor einigen Jahren Armbanduhr und mp3-Player noch die einzigen Begleiter beim Sport, findet sich heute vom Pulsmesser bis zum Schlaf-Tracker alles, was das Techniker-Herz begehrt. Und auch psychologisch können die Helferlein uns zu neuen Höchstleistungen bringen.

Was waren das noch für Zeiten, als wir mit dem Walkman laufen gingen, stehen blieben, wenn wir nicht mehr konnten und unsere Zeit allenfalls von der Armbanduhr ablasen.

Seitdem hat sich viel getan: Die Technik ist immer kleiner geworden, so gut wie jeder von uns besitzt heute ein Smartphone und es ist heute überhaupt kein Problem mehr, alle möglichen Geräte miteinander drahtlos kommunizieren zu lassen.

Auch an der Sport- und Fitnessbranche ist diese Entwicklung nicht spurlos vorbei gegangen. Waren es früher ausschließlich Leistungssportler, die mit Pulsmessern durch die Gegend liefen, hat sich mittlerweile eine ganze Bewegung an Menschen gebildet, die mit Hilfe der Technik ihren Körper überwachen.

 

Fitness-Gadgets für sich nutzen

Sicher, es bleibt fraglich, ob man nun ständig Kalorien in sein Smartphone tippen und seine Schlafzyklen überwachen muss. Aber nicht nur für Profi-Sportler gibt es Gadgets, die durchaus Sinn machen und uns dazu auch noch helfen können, uns selbst zu motivieren.

 

Nützliche Apps fürs Smartphone

Fitness-Apps, wie z.B. runtastic oder mapmyfitness zeigen uns nicht nur die Ergebnisse unseres Workouts, sie bieten auch eine hervorragende Möglichkeit über die eigenen Sporteinheiten Buch zu führen und sie mit anderen Leuten zu teilen. Oft reicht das allein schon, sich fürs weitere Durchhalten zu motivieren. Schließlich will man sich gegenüber dem letzten Ergebnis verbessern oder es gar seinen Freunden zeigen.

fitness-apps-trainingFür die ganz Hartgesottenen habe ich noch eine Empfehlung, die ich selbst seit mittlerweile 2 Jahren nutze: Die Smartphone-App pact (früher gym-pact) bucht dir jedes Mal einen Betrag zwischen 5-50 Dollar von deiner Kreditkarte ab, wenn du nicht deinen Trainingsplan (z.B. 4x Sport die Woche) einhältst. Überwacht wird das via GPS-Koordinaten deines Fitness-Studios und Auswertung deiner Bewegungsdaten, die Kohle der Sport-Verweigerer geht an die, die ihren Plan durchgezogen haben.

Auch denjenigen, die abnehmen wollen, ist heute dank unserer Smartphones schnell geholfen: Heute braucht es kein Weightwatchers mehr, der Kalorienzähler steckt in der Tasche. Über App’s wie myfitnesspal lässt sich kinderleicht überwachen, ob man zu viel oder zu wenig zu sich genommen hat. Lebensmittel mittels Barcode scannen oder per Hand eingeben, fertig.

Der Vorteil der Apps: Sie laufen auf nahezu jedem Smartphone und sind meist kostenlos. Also worauf wartest du?

 

Schnell mal den Puls messen

Allen, die sich etwas mehr für den eigenen Körper interessieren, sei ein Pulsmesser empfohlen. Was sich erstmal hoch kompliziert, unnötig und teuer anhört, hat dabei heute durchaus seine Daseinsberechtigung.
pulsgurt-beets-blu-motivationDie einfachste Form ist die Überwachung über einen Gurt, welcher direkt unter der Brust getragen wird. Ich persönlich nutze dafür den Pulsgurt von Beets Blu, welcher angenehm zu tragen ist und mit 39 Euro ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Der Vorteil hier: Der Pulsgurt wird über Bluetooth direkt mit dem Smartphone gekoppelt, es ist also sonst nichts weiter nötig. Gurt anlegen, App starten und loslegen.

beets-blu-screenNun hat man zum einen natürlich die Möglichkeit, etwas mehr über die Leistungsfähigkeit des eigenen Herzens zu erfahren (Wie ist mein Ruhepuls? Wie sieht es aus, wenn ich mich anstrenge?) und zum anderen – und das ist der Hauptgrund – in genau dem Pulsbereich zu trainieren, wo am ehesten Fett verbrannt wird.

Der Vorteil von solchen Pulsgurt-Smartphone-Lösungen wie bei Beets Blu liegt vor allem darin, dass sich im Gegensatz zu Lösungen mit Armbanduhr auf dem Handy beliebig viele Datensätze speichern lassen und diese auch mit anderen Fitness-Apps (siehe oben) austauschen lassen.

 

Fitness-Armbänder und mehr

Über die oben genannten Möglichkeiten hinaus gibt es heute kaum etwas, was es nicht gibt. Fitness-Armbänder wie fitbit oder Schrittzähler im Smartphone überwachen unsere Bewegung über den Tag, Schlafphasen-Apps tracken uns nachts und wecken uns, wenn wir angeblich im Dämmerschlaf sind.

Wer davon was braucht, das bleibt jedem selbst überlassen. Gerade Technik-Freunden bietet die riesige Auswahl an Fitness-App’s und -Trackern heute jedoch eine hervorragende Möglichkeit mehr Spaß in den Sport zu bringen und dem inneren Schweinehund vielleicht das eine oder andere Mal ein Schnippchen zu schlagen.

 

 

Quintessenz

Auch für den ambitionierten Hobbysportler hat sich die Technik in den letzten Jahren rasant entwickelt. Waren früher allenfalls Walkman und Armbanduhr unsere technischen Begleiter, bieten sich heute allerhand App’s und Fitness-Gadgets für den Sportbereich.

Mit Fitness-App’s wie runtastic oder myfitnesspal lassen sich Trainings überwachen, aufzeichnen und mit Freunden teilen, Kalorien zählen und vieles mehr. Pulsgurte wie von beetsblu bieten uns die Möglichkeit, immer im perfekten Pulsbereich zu trainieren und so unsere Trainingserfolge weiter zu steigern.

Wem das alles nicht genug ist, dem bieten z.B. Fitness-Armbänder und Schlafphasen-Wecker weitere Möglichkeiten, den eigenen Körper auf Schritt und Tritt zu überwachen. Wer was davon braucht, ist jedem selbst überlassen; Fakt ist jedoch, dass wir uns mit solch netten Spielereien oft umso mehr zum Sport motivieren können.

 

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Link zum Thema:
– Pulsmesser im Vergleich

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