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Burnout-Test nach Maslach

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Burnout-Test nach Maslach

Der nachfolgende standardisierte Burnout-Test von Maslach und Jackson ist der Bekannteste seiner Art und kann dir einen ersten Anhalt geben, ob du eventuell unter einem Burnout leidest.
 

janein
1.) Ich fühle mich durch meine Arbeit emotional erschöpft
2.) Ich fühle mich am Ende eines Arbeitstages verbraucht
3.) Ich fühle mich bereits ermüdet, wenn ich morgens aufstehe und einen neuen Arbeitstag vor mir liegen sehe.
4.) Ich kann es leicht verstehen, wie andere Menschen über bestimmte Themen denken
5.) Ich habe das Gefühl, einige andere Menschen so zu behandeln, als wären sie Objekte
6.) Den ganzen Tag mit Menschen zu arbeiten, strengt mich an
7.) Ich gehe erfolgreich mit den Problemen anderer Menschen um
8.) Ich fühle mich durch meine Arbeit ausgebrannt
9.) Ich habe das Gefühl, durch meine Arbeit das Leben anderer Menschen zu beeinflussen.
10.) Ich bin Menschen gegenüber abgestumpfter geworden, seit ich diese Arbeit ausübe
11.) Ich befürchte, dass mich meine Arbeit weniger mitfühlend macht
12.) Ich fühle mich sehr energiegeladen
13.) Ich fühle mich durch meine Arbeit frustriert
14.) Ich habe das Gefühl, in meinem Beruf zu hart zu arbeiten
15.) Es interessiert mich nicht wirklich, was mit anderen Menschen geschieht
16.) Bei der Arbeit in direktem Kontakt zu Menschen zu stehen, stresst mich zu sehr.
17.) Mir fällt es leicht, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen
18.) Ich fühle mich angeregt, wenn ich eng mit anderen Menschen zusammen gearbeitet habe
19.) Ich habe viele lohnende Ziele bei meiner Arbeit erreicht
20.) Ich habe das Gefühl, am Ende meiner Weisheit zu sein
21.) Bei meiner Arbeit gehe ich mit emotionalen Problemen gelassen um
22.) Ich habe das Gefühl, dass mir manche Menschen bzw. deren Angehörige für manche ihrer Probleme die Schuld geben

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ganz okaynajatollsupergenial
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“Wann immer du feststellst, dass du auf der Seite der Mehrheit bist, wird es Zeit innezuhalten und nachzudenken.”

 Mark Twain
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