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Resilienz-Test nach RS-13

Resilienz-TestMit dem folgenden Resilienz-Test kannst du anhand von 13 Fragen heraus finden, wie hoch deine persönliche Widerstandskraft ist.

(Zum Artikel über Resilienz)

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if (isset($_POST[‚go‘])) {
$ergebnis=($_POST[‚frage1‘]+$_POST[‚frage2‘]+$_POST[‚frage3‘]+$_POST[‚frage4‘]+$_POST[‚frage5‘]+$_POST[‚frage6‘]+$_POST[‚frage7‘]+$_POST[‚frage8‘]+$_POST[‚frage9‘]+$_POST[‚frage10‘]+$_POST[‚frage11‘]+$_POST[‚frage12‘]+$_POST[‚frage13‘]);
echo “

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Dein Ergebnis

„;
if ($ergebnis > ’72‘) { echo „Respekt! Dich wirft so schnell nichts aus der Bahn! Du kannst eigenständig mit den Belastungen und Krisen des Lebens umgehen und bist in der Lage, flexibel mit eventuellen Planänderungen umzugehen. Weiter so!“; }
elseif ($ergebnis > ’67‘) { echo „Prima, du hast eine durchschnittliche Widerstandskraft und findest meistens ohne die Hilfe anderer Lösungen für die Herausforderungen und Probleme deines Lebens. Weiter so!

Auf unseren Seiten findest du Tipps und Tricks um deine Widerstandskraft noch weiter zu erhöhen.“; }
else { echo „Du bist eher weniger belastbar. Krisen und Probleme führen dich oft an deine Grenzen. Versuche, aktiv etwas gegen deinen Stress zu tun und nimm Hilfe in Anspruch wenn du sie brauchst.

Auf unseren Seiten findest du zusätzlich viele weitere Tipps um dein Selbstbewusstsein zu stärken und Problem zu meistern. Du schaffst das!“; }

echo “ ($ergebnis von 91 Punkten)

„;

}
else
{
echo “

trifft nicht zutrifft völlig zu
1.) Wenn ich Pläne habe, verfolge ich sie auch
2.) Normalerweise schaffe ich alles irgendwie
3.) Ich lasse mich nicht so schnell aus der Bahn werfen
4.) Ich mag mich
5.) Ich kann mehrere Dinge gleichzeitig bewältigen
6.) Ich bin entschlossen
7.) Ich nehme die Dinge, wie sie kommen
8.) Ich behalte an vielen Dingen Interesse
9.) Normalerweise kann ich eine Situation aus mehreren Perspektiven betrachten
10.) Ich kann mich auch überwinden, Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht machen will
11.) Wenn ich in einer schwierigen Situation bin, finde ich gewöhnlich einen Weg heraus
12. In mir steckt genügend Engerie, um alles zu machen, was ich machen muss
13. Ich kann es akzeptieren, wenn mich nicht alle Leute mögen

„;

}
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